Farklı Isınma Türlerinde İzokinetik Değerlendirmeler

Herhangi bir fiziksel aktivite ve yarışma programının göz ardı edilemeyecek bir unsuru olan ısınma prosedürleri sporculardan daha iyi verim alabilmek, olası sakatlık durumlarından kurtulmak ve planlanan yüklenmelerde sporcuyu en iyi seviyede hazır hale getirmek için gerekli görülen amaca özgü hareketleri içerir. Alanda çalışan birçok antrenör ve sporcu ısınmanın vücuda fazlaca fayda sağladığı görüşündedirler. Germe egzersizleri sportif aktiviteye katılım ve hazırlık için ısınma formlarından birisi olduğundan dolayı sportif performansa etkileri de ilgi çekici olmuştur. Isınma ve gerdirme egzersizlerinin, sporcuların fiziksel etkinliklerden önce kas ve iskelet sistemine hareketlere hazırlama aracı olarak görüldüğü ve aynı zamanda da spor sakatlığı ve performans üzerine olumlu etkileri nedeniyle çeşitli spor branşları, fıtness ve diğer egzersizler de kesinlikle başvurulması gerektiği ifade edilmektedir

Dil: Türkçe
ISBN: 9786256613232
Sayfa Sayısı: 110
Boyutları: 13,5 x 21,5 cm
Basım Tarihi: 2024 - Ocak
Konu: Türkçe Kitap - Spor - Spor - Diğer