Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun.

Sence neden?

Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü.

Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesini benimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardan hem de hastalıklardan kurtul!

Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum.
Doç. Dr. Yunus Yavuz
Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı

“Feragat etmek almaz. Feragat etmek verir. O, sadeliğin tükenmez gücünü verir.”
– Martin Heidegger

Hepimiz şekerin zararlı olduğunu bilmemize rağmen birçoğumuz onun bağımlılık yapan bir madde olduğunu bilmeyiz. Oysa şeker de sigara, alkol ya da uyuşturucu gibi bağımlılık yapan bir maddedir ve kişinin sadece şişmanlamasına değil, birçok farklı hastalığa yakalanmasına sebebiyet verir.
Eğer siz de devamlı şeker tüketiyorsanız, yemeklerden sonra mutlaka tatlı yemeniz gerekiyorsa, şeker hayatınızda önemli bir yer teşkil ediyorsa ve tüketiminizi bir türlü kontrol edemiyorsanız o zaman şeker bağımlısı olduğunuzdan yola çıkabilirsiniz.
Bu kitapta şeker bağımlılığının nasıl ortaya çıktığını, hangi fiziksel ve psikolojik hastalıklara yol açtığını ve bu bağımlılıkla nasıl baş edebileceğinizi öğreneceksiniz.

• Tekli, çiftli ve çoklu şeker nedir?
• İyi ve kötü karbonhidratları nasıl sınıflandırırız?
• Glisemik indeks disiplini hakkında her şeyi biliyor muyuz?
• İnsülin direnci nasıl oluşur?
• Yeme bağımlılığı ve şeker bağımlılığı arasında ne fark vardır?
• Şeker hangi koşullarda yağa dönüşür?
• Çocuğumuzu kötü şekerden nasıl koruruz?
• Sağlık orucunu ne zaman uygulamamız gerekir?

Dil: Türkçe
ISBN: 9786254417191
Sayfa Sayısı: 144
Boyutları: 13,5 x 21,0 cm
Basım Tarihi: 2022 - Ağustos
Konu: Türkçe Kitap - Tıp - Sağlık - Sağlıklı Yaşam