- Kitap
- Aile Kitaplığı
- Başvuru - Kaynak
- Bilişim - Elektronik
- Çocuk Kitapları
- Din
- Edebiyat
- Eğitim
- Ekonomi
- Etnik
- Felsefe - Düşünce
- Hobi
- Hukuk
- İletişim - Medya
- İslam
- Kişisel Gelişim
- Müzik
- Psikoloji
- Sanat - Mimarlık
- Sınavlara Hazırlık
- Siyaset
- Sosyoloji
- Spor
- Tarih
- Temel Bilimler - Mühendislik
- Tıp - Sağlık
- Turizm - Gezi
- Yemek Kitapları
- Sesli Kitap / Sesli Kitaplar
- Müzik
- Arabesk
- Rap & HipHop
- Türkçe Jazz (Caz) & Blues
- Halk Müziği
- Fantazi & Nostalji
- Türkçe Pop
- Türkçe Rock
- Film & Dizi Müzikleri
- Klasik Müzik
- Çocuklar & Aile İçin
- Oyun Havaları - Oriental
- Enstrumantal
- Diğer
- Dini Yayın
- Şiir & Anlatı
- Dans
- Kürtçe
- Etnik
- New Age
- Alternatif
- Elektro - Sufi - Chill Out
- Özgün Musik
- Tango Kanto Operet
- Karadeniz
- Alaturka
- Relax & Chill-Out
- İlahiler
- Film
- Mutfak Elektroniği
- Çubuk Blender Setleri
- Mikserler
- Mutfak Robotları
- Tost Makineleri
- Ekmek Kızartma Makineleri
- Elektrikli Pişiriciler
- Fritözler
- Mikrodalgalar
- Mini Fırınlar
- Mısır Patlama Makineleri
- Doğrayıcılar
- Katı Meyve Setleri
- Narenciye Sıkacakları
- Düdüklü Tencereler
- Seramik Tava
- Seramik Tencere
- Seramik Sahan
- Seramik Buharlı
- Ev Elektroniği
- Çay Kahve Makineleri
- Bebek Bakımı
- Ev Tekstili
- Anasayfa
- Kitap
- Harish Johari
- Swara Yoga - Nefes, Zihin ve Farkındalık
Nefes yaşam demektir. Nefes almadan yaşamak olası değil iken doğru nefes alıp vermeye önem vermememiz ya da nefesin beden, zihin ve ruh üzerindeki etkileri hakkında bilgi sahibi olmamamız çok şaşırtıcıdır. Pek çok kişi nefesin iki burun deliğinden eşit olarak akmadığı gibi basit bir olgunun dahi ayırdında değildir. Oysa nefes alıp vermenin boyutu, sadece yaşamı sürdürme ile sınırlı değildir. Nefes almanın yarattığı etki kalp ve akciğerlerin çalışmasından, bedenin enerji üretimini sürdüren moleküllere, ruhsal yaşantımızdan, dünyayı algılayış biçimimize kadar pek çok şeyi etkiler. Rastgele alınan sığ bir nefes beden ve zihin üzerinde olumsuz, zararlı bir etki yaparken, doğru, derin ve farkında olarak aldığımız her nefes zihinsel sakinlik ve sağlık yaratır. Nefes o kadar çok bedensel işlevi etkiler ki tam olarak anlaşıldığında kişinin, beden ve zihninin farklı boyutlarını keşfetmesinde güçlü bir araç haline gelir.
Bu kitapta Swara Yoga'nın büyük ustası Harish Johari en eski Swara Yoga metinlerinden yola çıkarak, günümüzde yapılan bilimsel çalışmaları da kapsayarak nefesin; zihin, beden ve ruhsal yapımız üzerindeki etkilerini anlatıyor. Gün içerisinde değişerek sağ ya da sol burun deliğimizden bilinçli olarak aldığımız nefesin, enerji bedenimizde ve ruhsal boyutta yarattığı değişimleri örnekler vererek irdeliyor. Ayrıca burun deliklerimizden bir tanesinin uzun süreli tıkanmasının gelecekte bedenimizde oluşacak bir dengesizliğin habercisi olduğunu, ne kadar nefesimizin farkında olursak o kadar sağlımızı koruyacağımızı vurguluyor. Yine nefes alırken kullandığımız burun deliğinin kendi varoluşumuz boyutundaki süreçlerini, psişik ve evrenin yaşam enerjisiyle olan ilişkisini anlatıyor. Nefesimizin farkında olmak, nasıl yaşadığımızın farkında olmaktır. Bu kitap da bu anlayışa ışık tutmak için yazıldı.
Bu kitapta Swara Yoga'nın büyük ustası H. Johari en eski Swara Yoga metinlerinden yola çıkarak, günümüzde yapılan bilimsel çalışmaları da kapsayarak nefesin zihin beden ve ruhsal yapımız üzerindeki etkilerini anlatıyor. Gün içerisinde değişerek sağ ya da sol burun deliğimizden bilinçli olarak aldığımız nefesin, enerji bedenimizde ve ruhsal boyutta yarattığı değişimleri örnek vererek irdeliyor. Ayrıca burun deliklerimizden bir tanesinin uzun süreli tıkanmasının gelecekte bedenimizde oluşacak bir dengesizliğin habercisi olduğunu, ne kadar nefesimizin farkında olursak o kadar sağlığımızı koruyacağımızı vurguluyor..
ISBN: 9789756529973
Sayfa Sayısı: 92
Boyutları: 15,5 x 22,5 cm
Basım Tarihi: 2020 - Ocak
Konu: Türkçe Kitap - Tıp - Sağlık - Sağlıklı Yaşam
Bu ürün hakkında henüz yorum yapılmadı.
Bu kitap hakkında bir yorum yazmak için, üye girişi üzerinden giriş yapmanız gereklidir.