- Kitap
- Aile Kitaplığı
- Başvuru - Kaynak
- Bilişim - Elektronik
- Çocuk Kitapları
- Din
- Edebiyat
- Eğitim
- Ekonomi
- Etnik
- Felsefe - Düşünce
- Hobi
- Hukuk
- İletişim - Medya
- İslam
- Kişisel Gelişim
- Müzik
- Psikoloji
- Sanat - Mimarlık
- Sınavlara Hazırlık
- Siyaset
- Sosyoloji
- Spor
- Tarih
- Temel Bilimler - Mühendislik
- Tıp - Sağlık
- Turizm - Gezi
- Yemek Kitapları
- Sesli Kitap / Sesli Kitaplar
- Müzik
- Arabesk
- Rap & HipHop
- Türkçe Jazz (Caz) & Blues
- Halk Müziği
- Fantazi & Nostalji
- Türkçe Pop
- Türkçe Rock
- Film & Dizi Müzikleri
- Klasik Müzik
- Çocuklar & Aile İçin
- Oyun Havaları - Oriental
- Enstrumantal
- Diğer
- Dini Yayın
- Şiir & Anlatı
- Dans
- Kürtçe
- Etnik
- New Age
- Alternatif
- Elektro - Sufi - Chill Out
- Özgün Musik
- Tango Kanto Operet
- Karadeniz
- Alaturka
- Relax & Chill-Out
- İlahiler
- Film
- Mutfak Elektroniği
- Çubuk Blender Setleri
- Mikserler
- Mutfak Robotları
- Tost Makineleri
- Ekmek Kızartma Makineleri
- Elektrikli Pişiriciler
- Fritözler
- Mikrodalgalar
- Mini Fırınlar
- Mısır Patlama Makineleri
- Doğrayıcılar
- Katı Meyve Setleri
- Narenciye Sıkacakları
- Düdüklü Tencereler
- Seramik Tava
- Seramik Tencere
- Seramik Sahan
- Seramik Buharlı
- Ev Elektroniği
- Çay Kahve Makineleri
- Bebek Bakımı
- Ev Tekstili
- Anasayfa
- Kitap
- Nedim Taktak
- 3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi
![3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi 3K Tekniği İle Öfke ve Stres Yönetimi](/product_images_medium/images_22/3674508822.jpg?t=1718321735)
Stres, insanoğlunun yaratıldığı günden itibaren
varlığını hissettiren ve herkesin günlük yaşamında karşılaştığı
bir durumdur. İnsanların büyük bölümü, kendilerine özgü
stres tanımlarına ve sonuçlarına sahiptir.
Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er ya da geç
taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha da ağır
gelmeye başlar.
Yükümüzü ara sıra bırakmalı, dinlenip tazelendikten
sonra yolumuza tekrar devam etmeliyiz!
Stresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle başa
çıkmaktır.
Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu kolaydır. Ne
var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru
maksatla ve doğru biçimde öfkelenmek, işte bu zordur.
Ben öfkeyim... Kontrolümü sağlayamayan
insanlarda, güce ve şiddete dönüşürüm. İnsanı insana
kırdırabilecek, çeşitli suçlara, ölümlere sebebiyet verebilecek
kadar tehlikeliyim. Kontrolümü sağlayamayan insanları ele
geçirir, onları kendisine ve çevresine zarar vermeye iterim.
Beni kontrol edemeyen insanları zayıf halka olarak görür,
beni şiddete dönüştürdüklerinde, onlarda istediği her şeyi
gerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algısı
yaratırım. Aslında doğru kullanıldığımda ve aşırıya
kaçırılmadığımda insana neşe kadar gerekliyim. Çünkü
ben de bir duyguyum. Psikolojik destekle köreltilsem de en
aza indirgenmeye çalışılsam da beni kontrol edebilmek, ki-
şinin kendi isteğiyle mümkündür. O yüzden çok sevdiğiniz
birine karşı sabrınızı yitirdiğinizde ya da hiç tanımadığınız
birine öfkelendiğinizde önce biraz düşünün. Unutmayın, o an
ki öfkeniz geçicidir ama kırılan kemikler, incinen duygular
onarılamaz, bakidir. İnsan, hata yapar fakat öfkeyle ve
düşünmeden yapılan şeyler insanı sonsuza kadar rahatsız
eder. Durun ve düşünün! Anlayış gösterin, sabredin ve sevin.
Şşşt! Sakin olun... Hatta içinizden 10'a kadar sayın.
ISBN: 9789752429505
Sayfa Sayısı: 200
Boyutları: 13,5 x 21,0 cm
Basım Tarihi: 2020 - Temmuz
Konu: Türkçe Kitap - Kişisel Gelişim - Kişisel Gelişim Kitapları
Bu ürün hakkında henüz yorum yapılmadı.
Bu kitap hakkında bir yorum yazmak için, üye girişi üzerinden giriş yapmanız gereklidir.