Iron Lady ;Kadın Metabolizmasına ve Beden Yapısına Özel Holistik Antrenman ve Beslenme Programı

xIRON LADY mucize bir antrenman ve diyet kitabı değil, bir eğitim kitabıdır. Bugüne kadar okuduğunuz bu tarz kitaplardan farklı olarak -her kadın özeldir, her kadın farklıdır-mantığı ile yola çıkılarak hazırlanmış Kadına Özel bir öğretim rehberidir. Burada lahana diyeti veya on beş günde on kilo vermek gibi mantık dışı kandırmacalar yok. 20+ Yıllık amatör sporculuk ve antrenörlük tecrübelerinin bütünsel bir uygulaması var. Amacımız kısa süreli hedeflere ulaşmanıza yardım etmek değil. Metabolizmanızı ve beden yapınızı tanıyarak ona nasıl yön vermeniz gerektiğini size öğretmek ve bunu bir yaşam tarzı haline getirebilmek için gereken kalıcı ve kullanışlı temel bilgileri vermek. Bu kitapta içi boş ve kullanışsız motivasyon cümleleri ile pembe medya maymunlarından duyduğunuz mucize vaatler yok. Yukarıda yazan cümlenin içerik ve birikimi var. Eski usûl, sert ve gerçekçi ama işe yarayan pek çok cümle sizi bekliyor. Kendinize güveniyor ve disiplin kelimesinin tanımını biliyorsanız çok işinize yarayacak. Ve eğer bu sektör içinde faaliyet gösteren bir eğitmen veya eğitmen adayıysanız kendinizi geliştirmek adına iyi bir kaynak.

Dil: Türkçe
ISBN: 9786258425475
Sayfa Sayısı: 176
Boyutları: 16,0 x 23,0 cm
Basım Tarihi: 2022 - Ocak
Konu: Türkçe Kitap - Tıp - Sağlık - Beslenme - Diyet